امام رضا (ع) : كسي كه درراه فراكرفتن ادب به زحمت تن دردهد پيروز مي شود وسرانجام مؤدب مي گردد.
دختر خوبم از اينكه باواحد پاسخگويي به سؤالات ديني واطلاع رساني مكاتبه داشته ايد متشكريم . متن نامه اي كه متأسفانه حاكي از رنجش شما از مسائلي است كه در زندگي براي شما ايجاد شده است بدست اينجانب رسيد لذا بعنوان كسي كه خوشبختي شما وتمام دختران خويش را جشن مي گيرد مواردي را بعرض مي رسانم
1-هر مسئله اي كه باعث رنجش خاطرتان يا زمينه ايجاد اضطراب ، ترس وگرفتاريهاي ديگر را بوجود مي اورد رادرشروع هر مسئله اي بايد درنظر بگيريد واز خودتان سؤال كنيد آيا اين مسئله يك مسئله واقعي است ، مثلاً اگر حدس زده باشيد كه اين مطلبي كه همسرتان مي گويدمادرش به وي سپرده است تا بگويد ابتدائاً از خود بپرسيد آيا اين حدس من واقعي است ؟ اگر جواب بله بود سؤال دوم مطرح ميشود
2-سؤال دوم اين است كه آيا اين مسئله اي كه بوجود آمده است ارزش ناراحت شدن ويا مضطرب شدن ويا ترسيدن دارد اگر ارزش ناراحتي را داشت وجواب بله بود
3-حالا كه اين مسئله مهم است بايد بگرديد چه راه حلي براي مرتفع شدن وراحت شدن وجود دارد؟
مثال همسرتان از بيرون مي آيد وعصبي است ، از خود بپرسيد آيا عصبي وناراحت بودن همسرتان واقعيت دارد يا اينكه شما خودتان اينگونه برداشت نموده ايد واگر واقعيت داشت از خود بپرسيد كه آيا اين نارضايتي ايشان ارزش ناراحت شدن را دارد ياخير . مي بينيد كه ارزش ناراحت شدن ندارد ازخود مي پرسيم كه چه بايد بكنم كه همسرم وخودم آسيب نبيند . مثلاً مسير حرفها را عوض كنم ،مثلاً فعلاً درآشپزخانه خودم را سرگرم كنم .
گر خوش گذرد زندگي نوح كم استگر بد گذرد نيم نفس هم بسيار
4-ضمن اينكه تأكيد مي نمايم كه حتماً به مشاوره خانواده يا روانشناسي باليني مراجعه كنيد ، استدعا دارم به نكته هاي ذيل نيز عمل كنيد:
?اولين فكر نامناسبي كه به ذهنتان مي رسد را رهاكنيد.
?روح وروان شما تميزتر از اين است كه جاي آشغالها باشد وتمام افكار نامناسب حكم آشغال را دارد.
?تيتر افكاري كه به ذهنتان مي رسد را يادداشت كنيد ودرساعتي مشخص مثلاً ساعت 9شب به آنها بپردازيد.
?رعايت ادب را داشته باشيد اما بطور ساده اگر از چيزي بدتان مي آيد بيان كنيد ولي حق نداريد با عصبانيت بيان كنيد.
?از امروز تصميم بگيريد تا سه باركه موضوع ناراحت كننده اي پيش مي آيد خود را كنترل كنيد.

پاسخگوئي به سؤالات ديني آستان قدس رضوي