پيشگيري از افسردگي و ايجاد شادي و نشاط
آزمايشها و تحقيقات انجام شده بر روي افراد نيروي دريايي و آمريكا نشان مي دهد افرادي كه شبها فعاليت مي كنند و روزها مي خوابند بيش از ديگر نيروها به بيماريهاي رواني و افسردگي مبتلا شده و تمايل بيشتري به خودكشي دارند، نتايج اين تحقيقات نشان داد كه ترشح هورمون ملاتونين در اين افراد كمتر از نيروهايي است كه روزها خدمت مي كنند. [1] .
پاورقي
[1] به نقل از نشريه ي الجزيرة، چاپ عربستان.