بد بيدار شدن


بد بيدار شدن منشأ بسياري از ناهنجاري هاي جسمي و روحي انسان امروزي است. عدم توجه به ساعت بيولوژيك بدن براي خوابيدن باعث بد بيدار شدن ما مي شود و در نتيجه اين موضوع باعث مزمن شدن بد بيدار شدن مي شود.

طبق يك آمار، 89 درصد مردم غرب صبح ها با صداي زنگ بيدار مي شوند. در اين حالت چه بلايي بر سر آنها مي آيد؟ بسياري از آنها قبل از به پايان رسيدن كامل دوره ي خواب، بيدار مي شوند كه اين موضوع بسيار ناراحت كننده خواهد بود. زيرا علاوه بر اينكه صداي زنگ آسيب جدي به گوش آنها وارد مي كند، يك آسيب مغزي نيز از طريق ريتم خواب و تشديد ناگهاني امواج مغزي (مثلاً از 3 ضربان در ثانيه به 30 ضربان در ثانيه) به شخص وارد مي شود. و اين موضوع باعث ظهور خستگي شديد مغزي مي گردد. علاوه بر آن در اين حالت شخص بايد براي برقراري ارتباط مجدد با محيط اطراف خود تلاش شديدي داشته باشد. زيرا در فضا و زمان جهت خود را گم كرده و نمي داند كه كجاست و در چه موقعيتي قرار دارد و حتي نمي داند كه چه كسي است. در اين حالت چشمهايش قرمز، پلك ورم كرده و با خستگي جسمي و عصبي بيدار مي شود و اگر اين نوع بيدار شدن ها روي هم انباشته شوند در روزها و سالهاي متمادي باعث ايجاد فشار فيزيكي و عصبي شديدي مي گردد كه جبران آنها مشكل خواهد بود. و به همين دليل بسياري از



[ صفحه 84]



افراد در هنگام بيداري صبحگاهي خسته تر از زماني هستند كه خوابيده اند. به اين حالت بد بيدار شدن گفته مي شود كه شخص به اشتباه فكر مي كند بد خوابيده است يا كم خوابيده است. در صورتي كه بيداري خوب خود را از دست داده است و در طول روز احساس ناراحتي و خستگي كرده و آمادگي و توانايي برخورد با مشكلات روزمره را ندارد و اين خود مي تواند منشأ بسياري از بيماري هاي جسمي و روحي شود.

پس منظور از بدخوابي همان بد بيدار شدن بعد از اتمام كامل خواب مي باشد كه مي بايست بطور طبيعي بيدار مي شديم.

هيچ حيواني در جهان قبل از به آخر رسيدن يك دوره خواب، بيدار نمي شود يا اينكه بچه هاي خود را بيدار نمي كند.

انسان مؤمن با مقيد بودن به تهجد و شب زنده داري و پيوند با خالق و معبود اين جهان، شب را زودتر به بستر رفته تا فيض و لذت مناجات سحرگاهان را از دست ندهد. همين امر باعث تكميل خواب خواهد شد و از آن جا كه در نماز شب هيچ اجباري در كار نيست، اين از خواب برخاستن همراه با عشق و علاقه ي خود شخص خواهد بود و تغييراتي كه عوامل بيروني همچون زنگ ساعت و آهنگ موبايل و... بر جسم و روح مي گذارد را نخواهد داشت.



[ صفحه 85]




بازگشت